アレルギー性鼻炎

鼻炎がひどいと集中力に欠けてしまう

中学生くらいまで鼻炎がひどくてちょっとでも風邪をひいたり寒くなる冬になると鼻呼吸をする間も無く鼻水が出て息苦しくなります。授業中に下を向いていると鼻水がとめどなく垂れてしまうので鼻をかみたいのですが恥ずかしくて思いきり鼻をかむわけにもいかずハンカチでひたすらおさえていました。
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テスト中に鼻炎がでると集中できず頭がぼーっとしたりしました。
高校生以降になると少しずつ鼻炎が改善されてきて社会人となった今では風邪をひかなければそこまで気にならなくなりました。前は風邪をひくとあっという間にティッシュボックス一箱無くなっていたのが嘘のようです。
慢性鼻炎だったため嗅覚がすごく鈍感になっていましたがだんだん戻ってきました。耳鼻科に行ったら嗅覚がきかなくなったら早めに来ないと難しいと言われましたが戻って良かったです。あと8割口呼吸だった私ですが鼻呼吸をすることが多くなりました。色々調べると口呼吸はすごく体には良くないことのようなので今までの癖で口呼吸にならないように気をつけています。
特に変わったことといえば結婚し年齢を重ねるにつれて生活習慣に気をつけるようになったことです。
特に食事の内容には気をつけるようにしました。私は20歳過ぎて鼻炎薬は飲んだことがありません。薬には頼らずに免疫を上げる方が良いと思うからです。子どもも生まれ健康にはより気をつけるようになったのでこれからも気をつけていきたいと思います。

洗顔